Rire, c’est bon pour la santé

Le rire est le propre de l’Homme, mais c’est également un mécanisme naturel qui lui fait du bien, tant moralement que physiquement. En effet, de nombreuses études réalisées sur le rire ont montré que cette réaction, parfois incontrôlable, a bel et bien un effet sur notre corps et sur notre esprit.

Psychologiquement, rire est sans doute l’un des meilleurs moyens d’évacuer le stress et de lutter contre la dépression. C’est également un véritable partage social, un moyen de communication absolument universel. Secrétant des endorphines en grande quantité, le rire permet d’atteindre une sensation de bien-être et d’apaisement tout en libérant l’esprit de ce qui le préoccupe.

Sur le plan physique, il a également été prouvé qu’au-delà de la sensation agréable qu’il procure, le rire a également la propriété de diminuer le taux de cortisol dans le sang, permettant d’améliorer sa réponse immunitaire face aux organismes nocifs. Rire permet également au cœur de « faire de l’exercice », contribuant ainsi à faire baisser la tension. Enfin, les endorphines sécrétées par l’action de rire fonctionnent comme de véritables antalgiques qui diminuent les éventuelles inflammations tout en calmant les douleurs.

Alors, n’hésitez plus à rigoler lorsque vous regardez une comédie ou un humoriste et profitez du rire partout où vous pouvez le trouver : il n’y a pas de mal à se faire du bien !